산후조리를 잘못하면 고질병인 산후병을 얻어 평생 고생하므로, 산후조리를 잘해야 한다는 강한 신념을 갖고 있다.
요즘에는 산후조리 기간을 건강한 엄마로 거듭나고 활기찬 생활을 하기 위해 산후조리를 전문적으로 하는 산후조리원의 열풍이 불고 있는 것이다.
옛날부터 전해내려오는 전통적 방
1. 현대식 산후조리
(1)산후 다이어트
산후다이어트를 해야하는 이유 : 임산부의 약 15-20%에서는 산후 현저한 체중 증가를 보이며, 10명 중 최소 1명은 임신 전보다 7kg 이상의 체중증가를 보인다. 산후에 체중이 빠지지 않거나 체중이 증가하는 것은 임신 전 체중, 임
산후조리 기간 내내 끼니마다 미역국을 먹어야 한다면 질리고 말 것이 다. 따라서 미역국만 고집하지 말고 다른 국들과 번갈아 식탁에 올리는 지혜가 필요 하다. 만약 미역국이 지겹다면, 미역을 다른 방식으로 조리해 먹는 것도 한 방법이다.
가끔 아주 곤혹스러운 표정으로 미역국을
⁃ 제4원리 : 무리하게 힘을 쓰지 않아 몸을 보호하기
몸이 완전히 회복되기 전에 몸을 과도히 사용하는 것이 금지되어 있는데 이는 꼼짝 않고 누워 있으라는 의미는 아니다. 오히려, 조리하고 있는 따뜻한 방에서 적당히 그리고 주의하며 움직이도록 추천하고 있다. 다만, 빠르면 산후 일주일 후에
(1) 법적 근거
① 법에서 정의하는 산후조리원
산후조리업(産後調理業)”이란 산후조리 및 요양 등에 필요한 인력과 시설을 갖춘 곳(이하 “산후조리원”이라 한다)에서 분만 직후의 임산부나 출생 직후의 영유아에게 급식·요양과 그 밖에 일상생활에 필요한 편의를 제공하는 업(業)을 말한다.
②